Kallbad
Kallbad upplevs motverka trötthet och utmattning, förbättra humöret och stärka självförtroendet. Många individer som kallbadar säger sig få en ökad livskvalitet, testa du också!
Nere vid vår strand finns en brygga med stege ner i isvaken som vi håller öppen under vintern, krokar och bänk att lägga kläderna på. Bilen ställer du upp på stora parkeringen sen är det bara en minuts promenad ner till bryggan.
Var försiktig och bada aldrig ensam.
- Värm gärna upp kroppen inifrån och ut innan kallbadet.
- Lägg fram handduk och de kläder du ska ha på dig i den ordning du vill ta på dig dem.
- Ta det lugnt när du går i och ur vattnet.
- Kroppens reaktion är att andas in kraftigt när vi exponerar den för kyla, glöm inte att andas ut!
- Ha koll på tiden i vattnet. Stanna inte i vattnet för länge även om det blir skönt efter en stund.
- Drick något varmt.
