Laddar Laddar innehåll ...

Träningshelg inför skidsäsongen med Helena Ekholm

Välkommen på ett skidläger tillsammans med Helena Ekholm med fokus på att förbereda sig inför vinterns skidlopp. Detta läger ska ge verktyg för att hitta bra träning i övergångsperioden mellan barmark och snö, träningsupplägg mot lopp och förberedelser inför lopp.

Detta är lägret för dig som vill förbereda dig på bästa möjliga sätt inför vinterns skidlopp.
Det kommer ges tips på träning under övergångsperioden mellan barmark och snö, hur en formtoppning kan gå till, vad man kan tänka på vid loppförberedelser såsom utrustning, kost osv samt mentala förberedelser innan och under lopp.
Självklart kommer vi även träna på rullskidor med ett teknikfokus, springa och styrketräning med övningar anpassade för skidåkaren.

Helena Ekholm har två individuella VM-guld och tre individuella VM-brons. Hon har även tre VM-medaljer i mixstafett. Hon vann den totala världscupen säsongen 2008/2009.
År 2009 belönades hon med Jerringpriset och bragdguldet. På Idrottsgalan 2010 fick hon priset för årets idrottsskvinna 2009.

Datum: 21-22/10
Pris för en helg: 6 500:-

Detta ingår:

Lördag 21/10
Träning med Helena Ekholm
Välkomstsmörgås
Lunch
Smoothie, energibars och fruktsallad
Trerätters middag
Pool och bastu
Logi, del i dubbelrum

Söndag 22/10
Frukostbuffé
Föreläsning
Smoothie, energibars och fruktsallad
Lunch


Tillval:
Boende i enkelrum, 300:- /natt
Boende, del i dubbelrum från fredag inkl en varmrätt á 990:- / person

 

 

 

 

 

Anmälan

Här anmäler du dig till träningshelgen med Helena Ekholm

XS SM MD LG